恐れや不安を乗りこえる Overcoming fear and worries

数日前、「恐れ」について最高のメッセージを聞いたので、ここにシェアします。みんなも励まされたらいいな!
Few days ago I heard a great message about “FEAR” so I am going to share it here.  Hope you are encouraged too!

多くの人は色々な種類の「恐れ」戦っていると思う。そして、恐れの中で生きている人もたくさんいる。
A lot of us battle different kind of fear and go through life living in fear.

4つの種類の「恐れ」
4 most common fear

1)  失う恐れ Fear of loss

自分にとって大切な人や物を失う恐れ
Fear of losing something that is important to you.

-例えば配偶者や子供を失ってしまう恐れ、大事な人に何か悪いことが起きてしまうのではという恐れ
Losing your spouse, children or something happening to them

– 金銭的な損失 financial loss

– コントロールをなくすことの恐れ
fear of losing control

2)  失敗する恐れ Fear of failure

何かに失敗してしまう恐れ
Feeling that we are going to fail

– 何かをリードする事に対して、「自分ではだめかもしれない」という恐れ
Leading something but feeling “not good enough”

– ビジネスをはじめる事に対する恐れ Fearing to start a business

3) 拒絶に対する恐れ Fear of rejection

– 拒絶されることが怖くて女性をコーヒータイムに誘えない男性
Afraid to ask a girl for coffee time because you are scared of being rejected.

– 八方美人的な考え方。みんなに好かれたいために自分がどう思われてるのかいつも気にしてしまう。「みんなにとって大事な存在?」
People pleasing mindset- I want people to like me. Do I look okay? Am I important enough for others?

4)  未知に対する恐れ Fear of the unknown

–  いつか自分か最愛の人が癌になったらどうしよう?という恐れ
One day I or someone that I love have cancer?

– 仕事を変えることについての恐れ、就活中に仕事が与えられないのでは?という恐れ
Changing jobs or fear of not finding a job during the job hunting season

– 未知の世界に進むのが怖くて、最悪な恋愛から抜けられない
Can’t get out of the abusive relationship because they are afraid of the unknown.

– もしくは今すべてが順調で、こう考えてしまってる「今順調すぎて、この先悪いことおきたらどうしよう」
Or people enjoying their lives saying “I’m afraid something bad is going to happen.”

でもこういった恐れは神様からくるものではありません!
But these kinds of fear does not come from God!!!

 “For God has not given us a spirit of fear, but of power and love and a sound mind.” (2 Timothy 1:7) 
神が私たちに与えてくださったものは、おくびょうの霊ではなく、力と愛と慎みの霊です。 (第2テモテ1:7) 

恐れは神様から来るものではない。神様は恐れを与えていない。多くの人は混乱してしまってる。
Fear is not from God! He has not given us fear. But so many of us are so confused with it!

恐れって何?
What is fear?

恐れは「もし○○になったら」ということに対して信仰をもつこと
Fear is placing faith in the “WHAT-IF’s”

多くの人は「もし○○になったら」ゲームを遊んでる。
A lot of people often play the “What if” game.

もし仕事をうしなったら?
もし病気になったら?
もし結婚できなかったら?
もし最悪な人と結婚してしまったら?
What if I lose my job?
What if I get sick?
What if I can’t get married?
What if I marry a terrible person?

自分自身に聞いてほしい大事な質問がある。
This is a very important question to ask your self.

あなたの「もし○○になったら」は何でそんなに大事なこと?
“Why do your WHAT-IF’s matter?”

 

次の2点を心にとめてほしい。
I want you to think about the following 2 points.

1)  あなたが恐れるものはあなたが一番価値を置いているもの
What you fear reveals what you value the most.

例えば、家族を失うことを恐れていたら、あなたが一番価値をおいていることは家族。
For example, if you fear about losing your family, that is what you value the most.

仕事やお金をなくすことを考えていたら、あなたが一番価値をおいているものは金銭面と生活面での安定。
If you fear about losing your job or money, what you value is financial security and stability.

あなたが恐れているものはあなたが最も価値をおいているもの。
What you fear reveals what you value the most.

 

2) あなたが恐れているものは、神様を最も信頼していないところを表してる
What you fear reveals where you trust God the LEAST

例えば、最悪な仕事についていて転職することを恐れていたら、神様がベストな仕事を与えてくれるって信頼していない。
For example, if you are really worried about changing your bad job, you are not trusting God that He will provide you the best.

結婚に対して心配していて、神様を愛しているクリスチャンと結婚できるかどうかわからないから職場のノンクリスチャンの人と付き合いはじめてる人は、神様にこういってる。「この分野で神様を信頼していない」
If you are really worried about getting married with a Godly Christian man and start dating a non-Christian man in your workplace, you are saying to God, “I don’t trust you in this area.”

あなたが恐れているものは、神様を最も信頼していないところを表してる
What you fear reveals where you trust God the LEAST

だから、今何か心配しているものがあったら、立ち止まって考えていみて。「どこの分野で神様を信頼しきっていないんだろう?」
If you are worried about something, it’s good to stop and think, “I am not trusting God with…”

それは仕事の分野かもしれない、健康、お金、家族、恋愛結婚など色々ある。
It could be your job, health, money, future, family, relationships etc.

 

じゃあ、「もし○○になったら」という考えがでてきたらどうしたらいい?
So what do you do with the “What-if’s”?

恐れていることを把握して、そのことについて神様を徹底的に信じることを選択しよう!
Acknowledge your fear and CHOOSE to trust God about it!

恐れをスルーしないこと。認識して、「神様、このことについて何が何でも信頼します!」って宣言しよう。
Don’t pretend that it is not there, acknowledge what it is and  say “I CHOOSE to trust God no matter what.”

神様に近づけば近づくほど、信頼すればするほど、恐れがちっちゃくなっていく。
The closer you get to God, the more you trust in Him and you will fear less.

 

またジャーナルをつけることとシンプルな祈りもめっちゃ効果的! 私たちの教会ですすめていること。
What is also effective is journalling and simple prayer. We recommend this in our church!

ジャーナルは聖書の箇所を読んで、毎日神様の言葉、あなたに何をいってるのかを書き留めること。
Journalling is reading the scripture and writing down God’s word, what He is saying to you everyday.

ジャーナルの時、よくやってることは、神様が自分に何をいってるのか、または自分の状況に何をいってるのか声に出して自分を励ましてる。例えば、「私は私を強めてくれるイエスによって、何でもできるのです!」とか(^^)それをすることによってフォーカスが私や私の状況ではなく神様になるから。
As I journal, I often encourage myself by saying out loud what God is saying about me or the situation.
For example, saying out loud, “I can do everything through JESUS who gives me strength!”
Because by doing that the focus is on God, not on me or the things I am worrying about.

またシンプルな祈りもめっちゃ効果的だよ〜。 ロド先生がいつもいってる。「考えを祈りに変えよう!」って。
Also simple prayer is very effective!! Pastor Rod always say, “Turn your thoughts into prayer.”

「もし○○になったら」っていう不安がよぎったら、考えを祈りに変えよう!長く祈る必要はない!
When “What-if’s” come to your mind, turn that into prayer! It doesn’t need to be long!

例えば、「神様、結婚できなかったらどうしよう?」って心配しはじめたら、こう祈ろう。「神様私の人生に最高の計画を用意してくれてありがとう。私に特別な人を用意してくれてるって信じてるので、期待して待ちます。シングルの期間を楽しめることができるように守ってください!」
For example, if you start worrying, “God, what if I can’t get married?”  turn that into “God thank you that you have a great plan for me. I believe that you have someone special for me so I will wait in expectation! Help me enjoy my single life!”

 

悪魔はあなたに恐れの中で生きてほしいと思っている。でも神様はあなたを自由にしたいと思ってる!!
The devil want you to be living in fear, but God want to set you free!!!

今日、これを読んでいるあなたが自分の恐れと向き合って、そのことについて徹底的に神様を信頼することを選択して、神様の平安と自由の中で生きられるように祈ります!
Today, I pray that you will acknowledge your fear and choose to trust God and live in His peace and freedom!

私たちは、私たちに対する神の愛を知り、また信じて います。神は愛です。愛のうちにいる者は神のうちにおり、神もその人のうちにおられます。 愛には恐れがありません。全き愛は恐れを締め出します。なぜなら恐れには刑罰が伴っているからです。恐れる者の愛は、全きものとなっていないのです。(1 ヨハネ4:16、18)

And so we know and rely on the love God has for us. God is love. Whoever lives in love lives in God, and God in him. There is no fear in love. But perfect love drives out fear, because fear has to do with punishment. The one who fears is not made perfect in love. (1 John 4:16,18)

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